ma récap de sport au jour le jour(quant y faut y faut!!!)

Sacha ne te démoralises pas, demain sera un autre jour !

a mais t'inquiete ma biche chui pas démoralisée mais chui en colére contre moi! car peut etre je fais pas asser de sport ou je mange trop j'en sais rien je vais faire une semaine test comme si j'étais reséréé et je verait bien se que ca va donner mais bon chui quant meme etonnée de un kilos en 2 jours quoi je capte pas trops mais bon moi sa me donne encore plus la niak alors

A mon avis c'est le contraire , tu te muscles !!!! et, les muscles pèsent lourd !!!

ben je sais bien mais s'est la tuile quant meme sa car au plus je vais faire de sport au moins je risque de voir mes tailles de fringues diminuer donc je me contenterais de une heure de vélo par jour et de mes scéances de altéres 3 fois la semaines car je veut bien prendre du muscle mais faut bien que je maigrisse quoi

alors je viens de faire mon véloche , 66 min, 20 km, et 733 calorie de moins. voilou

hello!!!gnagnagnagnagna!!!!je lui est fait la nique a mon kilos de plus et vais dégomme le chti con!!de nouveau 126.900 ce matin

Ta balance a eu peur !!!!

tu m'etonne que je lui est fracasse la chetron a celui la nan mais a mais!

aller je pose mon sport
-velo;20 km, 735 calories de dégoméest 63 min
-5 series de 10mouvement avec altere de 1.5 kilos bobo ji mal aux biscottaux

Bon , aujourd'hui seulement 20 mm de vélo (mieux que rien ).

oula moi aujoudhui 36 min de velo seulement car chui un chouille naze ,soit 12 km et 443 calories en moins arf jme rattrapperais demain.

36 minutes, c'est précis ça

moi toujours rien

beu mais hein oh!!!ppffff!mdr! en gros ze voulais un compte rond en km

hello recap du jour
matin:12.300 km; 36 min; 446 calorie
ap:10.200km ; 31 min; 369 calorie
soit pour la journée; 22.500 km;67 min; 815 calories en moins.
voilou ché precis

hello
alors recap du jour
-matin 11 km, 32 min, 408 calories
-ap; 12 km, 35 min, 433 calories
soit pour la journée;23 km; 67 min, 841 calories en moins

hello
jaie fais ma faignasse aujourdhui

seulement 16 km de veloche,47 min; 582 calories en moins

a en cool celine moi aussi je voulais un ellitique mis jaie pas la place chez moi snif
foi de sacha la on va bientot faire une location vente pour une maison mais j'en veut une avec au moins deux ou trois pieces en plus que celles que jaie acctuellement comme sa mes gosses auront chaqun leurs chambres la les 2 garcon sont dans la meme chambre.
et comme sa j'aurais ma piece a moi pour en faire mon bureau/salle de sport persso pasque je le vaut bien....mdr!

ma recap de sport:
matin;11 k; 31 min; 405 calories en moins
ap; 10 km; 30 min ; 371 calories en moinssoit pour le journée;
21 km, 61 min; 776 calories en moins.
voilou

hello
recap du jour:

matin: 45 min, 15 km , 551 calories en moins
ap : 31 min, 10 km , 372 calories en moins
soit en tout 25 km , 923 calories en moins
voilou

oups!!!!jaie po noter mon sport d'hier et je me rapel plue tout mais jen est fait 45 min de véloche et cinq series de 10 mouvement aux altéres

alors sport pour aujourdhui
matin; 15.200 km,554 calorie en moins et 48 min
ap; 10.800 km; 392 calories en moins et 32 min
soit pour la journée 26.100 km, 946 calories en moins et 80min

hello recap du jour

matin:15 km , 46 min et 523 calories en moins
ap ; 10 km , 31 n et 367 calories en moins
soit pour a journée; 880 calories en moins , 77min et 25 km

ze vois que je suis toute seule pour mon sport.............bandes de lacheuses

aller je pose mon sport du matin
-16 km , 47 min, 586 calories en moins
j'en refferais en fin d'ap

alors je rajoute se que jaie fais deja cet ap
-ap,10 km, 30 min, 368 calories en moins
soit pour la jounée 26km,77min, 954 calorie en moins voilou

hee .... keske c se post ? sport ? sport ? hee ... connais pas ce mot ... mais je voudrais bien apprendre ... hihihihihihihi

Non serieu j'ai envi de m'y mettre mais arf pas vraiment la volonté mais je sais surtout pas quoi faire comme sport car la piscine pour l'instant c'est trop la honte , apres la marche jai le tps ke le dimanche donc hier on est aller marcher mai au bout de 100 metre g t rouge et essouflee vou raconte po lolol une tomate farci lol

Donc vélo mai sjen ai pas mdr mai jaimerai macheter un velo dappartemen jen ai vu un a gifi a 60 euro ... donc sinon le sport en chamnbre mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

ma chérinette invéstie ans une pitit vélo d'appart s'est super ien situ peut tu commence par 15 min la premiere semaine puis 30 min la segonde ,puis 45 min la troisieme et la soit tu en fat apres 45 min tranquille out les jours ou tout les deux jours soit tu puosse comme moi jusqu'a 1 heure par jours.
tu rajoute a sa un ti peu de marche moi jen fais tot les deux trois jours.
moi en plus jaie des haltéres que jaie achetter a intersport 1.5 kg a 14 euros j'en fais six séries de dix mouvements 2/3 fois la semaines pour mes bras(euh pas tout le temps j'avoue e temps en temps j'oublie )
ben tu vois je vais te dire maintenant je ne pourais plue ne pas faire au moins mon vélo tout les jours car j'en ressent le besoin pis en plus s'est con mais je culpabilise si je lefais pas zarbi hein

hop hop hop pas trops le temps pour le sport aujourdhui jen est po fais des masses me rattraperais demain
alors récap, 30 min velo,372 calories en moins,10 km.

oups!!!zaie oubliée dnir noter ma recap hier!!
ben jle fais avant de partir..........au résto avec mr ........mdr!!!
dis doc moi je fais pas des masses de sport en cemoment!!oula faut me repprendre vite!!!

alors recap du 13/02

32 min vélo ,(ché precis mdr!),11 km;406 calories en moins
et 1h de marche mis bon dla balade quoi pas de la bonne marche rapide voilou ben ché po terrible hein faut que je m'y remet sérieux la!

arf jaie encore oubliee de noter monsport hier

alors pour le 15/02
comme hier 11km;407 cal en moins

et aujodhui on va faire du crapahutage au bord de mer donc on va bien marcher tout l'ap

hello recap du matin
16 km , 46 min ,586 calories en moins.
pis cet ap ché pas soit on va faire du crapahutage en foret soit sa sera velo on va voir car ste nuit a cause de ma pouf......d'enc....de sa race de voiine jaie pas dormie de la uit vue qu'elle et ses nombreux connards d'amis on encor décider de foutre la m......jusqu'a passer 4h de mat donc ........vue que jme sus réveiller a 6h30 a cause de ses gosses faites l'compte..............la tete dans l'Q voui ché cha

recap du soir
10,500 km, 30 min, 376 calories en mois soit en tout

26,500km,76 min , 962 calories enmoins.

hello recap du matin
-403 calories, 11 km , 32 min vélo
-six séries de haltéres

et normalement cet ap on va crapahuter car on va visiter un grand zoo

hello

alors aujourdhui
47 min, 587 calories en moins, 16km

alors le zoo c'était bien? il t'ont po gardé?

ben nan y parait que ty etait déja en attration principales avec les lémuriens ché pour sa qui geulaient pov betes!!!

oh ben cha m'étonnerait car ché po dans quel pays tu vis

s'est s'la voui!!! arrete d'embetter les tite betes hein!

j'allais oublier ma recap

32 min ,407 calories en moins,11km

hier jaie oublier de venir donner ma recap heureusement que je le note sur papier

alors 22 km , 813 calories en moins , 63 min.

moi je vais encore devoir attendre avant de pouvoir m'acheter un vélo d'appartement ppfff

mouai jaie vue sa ma biche s'est pas cool se qui t'arrive franchement;
j'espere que tu va vite trouver une solution
garde le moral sa va bien venir va ya pas de raison

alors recap de ce matin
-six series de dix aux altheres
-46 min de vélo,16 km et 588 calories en moins

jaie oubliée ma recap sport
alors ce matin; 21 km , 61 min et 770 calories en moins
aller hop
cet ap 30 min de veloche ,10 km et 367 calories en moins soit pour le journée.......
31 km , 91 min et 1137 calories en moins..............tu m'étonne que jme sente un chouille raplapla jaie comme qui dirait abuser