repas

bisou les filles
ez bon ha les galtes e riz bjorg miam! je vous conil aussi les galettes riz/mais/cereales complettes(elles sont carrée) alors sa avec les pates vegetaux le bonheur total!!
s'est trop bonles patés vegetaux bjorg dommage que s'est cher jetrouve .

bon alors jaiecommencee ma cure mange graisse

ce matn:
-1 mug chicoré café + 10 l de lait de chevre
-2 gellule de thé vert/guarana + 2 de alc
-1 compote maison pomme/fraise 100g

matinée
-1 grand mug thé vert
-1 gellule fucus

midi
-100g jambon de dinde
-1 gros bol de soupe legumes (soupe mange gras) maison
-1 yaourt brebis
-2 géllule de chitozan.

ap:
-1 gand mug thé vert/menthe
-une compote maison pomme/fraise
-2 géllule annanas.

soir
- un grand bol de soupe maison(comme midi)
-200 gr de steack 5% de boeuf griller
-2 gellules de chitosan + 1 gellule fucus

dans la soirée
-1 grand mug de thé vert

voilou

c'est quoi les gellules que tu prends?

oui c'est vrai çà!!
c'est quoi au juste ces gelules?

moi me suis acheter des sachets minceur à l'ananas à dilluer dans l'eau (on verra si c'est efficace)

bonsoir les filles
se sont des gellules de plantes que je prend pour un programme anti gras que je vais suivre sur 20 jours

bisou les gens
bon je pose mon menu de la journée :

matin
-2 cc de chicoré café + 20 cl d'eau et 10 cl de lait + 3 sucrettes.
-1 tasse de thé vert + 2 géllules d"alc.
-1 poire 128 gr

matinée
-1 tasse de thé vert + 1 gellule de fucus.

midi
-1 salade composée de 1 belle endive et une tomate+ 1 cc d'huile d'olive et 1 cs de vinaigre de noix.
-2 tr de jambon braiser sans mg 80gr.
-milieu repas 2 gellule de chitosan.
-1 yaourt soja nature.

ap
-1 thé vert + 2 gellules ananas
-150g de fraise avec 1 cs aspartam.

soir
-200g d'aubergines poélée avec 1 cc d"huile olive.
-1 steack acher griller sans mg 100gr
-2 petites mandarines.
-milieu du repas; 2 gellule chitosan + 1 fucus.

dans la soirée un thé vert.
voilou pour ma journée

tu les as prises où tes gellulles? c'est quoi le nom?

coucou 1ere journée de reprise en main et chui plutot fière de moi car pas de craquage

à midi : blanc de poulet, pates et choux fleur

ce soir : un peu de salade de pates, un morceau de fromage et plus tard un yaourt

bisous

Nana a écrit:

coucou 1ere journée de reprise en main et chui plutot fière de moi car pas de craquage

à midi : blanc de poulet, pates et choux fleur

ce soir : un peu de salade de pates, un morceau de fromage et plus tard un yaourt

bisous

bisou les poulettes
j'espere que tout le monde va bien ?


nana mes géllules je les trouve dans mon habituel sinon tu va en pharmacie si tu trouve pas tout , je voulais me pesée ce matin our voir se que sa donne au bout de 5 joure ben dla crotte ils mon planques ma balances impossible de mettre la main dessu alors je rale j'vous dis po! non mais s'est quoi ce bourdil je leurs est rien demander moi! sa va ch*** mon général!!!

bon sinon menu du jour

matin
-1 thé vert
-1 pomme moyenne
-2 gellule de alc

matinée
-1 thé vert
-1 géllule fucus

midi
-1 ommelette de 2 oeuf
-melange de légumes au wook(brocoli,choux fleur,courgette,carottes,tomates,aubergines le tout en gros morceau sautés avec une cs huile olive)
-1 yaourt maison a l'orange sans sucre
-2 gellule chitosan

ap
-1 the vert
-2 gellule ananas
-1 compote pomme abricot sans sucre

soir
-40 cl soupe(bocoli courgettes) maison
-1 babibel poivre chichuan
-3 baton surimi
-2 gellule citosan

en soirée un thé vert . voilou

à midi : 2 croques monsieur

à 17h : un morceau de marbré fait maison

ce soir : un peu de salade de haricots verts avec un steck haché à l'oignon

et là je vais prendre une compote

Je vais squatter un peu ici pour que vous m'aidiez à corriger mes erreurs!!!!

velcom ma belle tiens je vais reposée mes menus moi aussi sa évitera pis etre les erreurs de parcour .

menu du jour

matin
*2 tasse de 15 cl de café/chicorée/sucrettes avec un ti peut de lait de chevre 8/10 cl a peut pres.
*un verre de jus de fruit maison orange 20 cl.
* 2 biscottes légerement margarinées avecmg a 41% .

matinée
*un grand mug thé vert(35cl)

midi
*100g ratatouille maison
*100g pt vapeur
*100g steack griller sans mg
*100g (un ti pot) de compote pomme sans sucre plus tard si faim

ap
*un grand mug thé vert(35cl)

soir
*100g ratatouille
*80/100g de riz blanc
*6 baton surimi
*1 yaourt nat brebis plus tard si encore faim

en soirée
*1 gr mug thé vert.

voilou pour moi

ah ben le thé j'aime pas... c'est mon fils qui en consomme une grande quantité, mais l'a pas besoin de perdre du poids lui.. c'est un vrai sprat... pfff

ah oui c'est vrai j'avais oublié ce post

ce matin : 1 pain au lait

midi : haricots verts, poisson pané et quelques pommes de terre plates (vous savez les ovales plates , je trouve plus le nom )

ce soir : grosse salade composée (salade verte, tomates, poivrons jaunes, oignons) (faut bien rattraper les 2 cornes de gazelles que j'ai mangé aujourd'hui + 2 ptites bouchées à la noix de coco enrobées de chocolat)

*ce matin : bol de thé vert agrumes + 1 yaourth nature + 2 cafés

*ce midi : 1 creme protéinée café + 1 café

*gouter : 1 yaourth %mg aux pruneaux + 1 orange

*souper : 1 grande tasse de potage aux 8 légumes + salade de tomates et fond d'artichaud + 1 yaourth nature + melon.

t'as eu assez à manger à midi?

bisou les gens

vérra comme dis nana tu mange que sa le midi ?
tu peu pas faire autrement?
sinon tu pourais temporter une tite salade de riz ou un truc du genre histoire de pas avoir le bidou qui gargouille

nana ché bien mere sacha est contente tu a bien rectifiée le tir hier

bon moi finalement hier soir ...........un bol d céréales fruit & fibre pinaise jaie la crévasse de chez crévasse et ya pas grand chose qui passe ................. enfin cha va passer mais ché po se que je vais mangouiller aujourdhui du coup

bon je pose quant meme mon menu en esperant que jarrive a prendre quelque chose............

matin
*2 tasse de 20 cl de café/chicorée/sucrette et une larme de lait chevre dedans.
*1 jus orange maison

matinée
*1 grand mug thé vert / sucrettes

midi(si jaie faim..........)
*1 bol de soupe légume 30 cl
*1 pot cottage cheese 200g
*1 café

ap
*1 grand mug thé vert

soir
*1 grand bol de ceréales ou de soupe selon se qui passe
*1 yaort brebis

soirée
* un grand mug thé vert

voilou

* matin et midi : idem

* gouter : 1 yaourth nature + céréales +1 jus de fruit

* ce soir : soupe de légumes + batonnets de surimi + fruit

Pour le midi cela me suffit car je n'ai que 15 mm pour manger.

alors moi pour aujourd'hui

matin : un verre de jus d'orange + 2 ptits pains au lait (faut que je me trouve autre chose à manger le matin)

midi : blanc de poulet, petits pois (je sais toujours po si c'est des légumes ou des féculents) et purée avec sauce tomate pleine de légumes dessus

soir : salade (la même qu'hier soir car il en restait )

bisou les fillotte

ma puce les chtis pois se sont des féculent au meme titre que les lentilles les pois chiche,les haricots rouge et blanc.....ou si tu preffere se sont des farineux tout comme le mais
moi aussi je fesais cette erreure avant et dailleur mes gosses non toujour pas compris ses morveux "ben pourquoi s'est vert si s'est po des legumes" qui me disent et moi je repond et le mais! il est jaune mais s'est po un agrume et les haricot rouges sont rouge mais s'est po un fruit.
chte jure ses gosses

sont bizarres t'es gosses quand même

ben vais quant chte l'dis!
tain chui en train de me forcer a manger un cottage cheese ben arf les granule du fr blanc me donnent mal a la gorge tu le crois sa!
pppffff chui obligée de bouffer quelque chose jaie la tete qui tourne!

c'est quoi un cottage cheese?

mange de la soupe, des yaourts

bisou ma belle

ben le cottage cheese s'est des pot de fromage blanc anglais
s'est light, entre le fr blanc et yaourt avec des pitit grain dedans s'est legerement salé j'adore samais hélas s'est cher presque 3 euros les deux pot de 200g

hier soir jaie essayer de manger une brochette d'agneau ben meme po la moitier est passer snif! et hier midi un ptit bol de soupe et un pot riz au lait de 100g

tu peux pas les faire toi meme tes trucs anglais?

beu nan ze connais po la recette ;............comme qui dirait ché bon mais on ché po s'qui'a dans!

tiens je t'ai trouvé ceci sacha, je ne sais pas si c'est comme ça qu'on le fait :


cottage cheese

- Préparation : 15mn

Ingredients :

Pour à peu près 350 g de cottage cheese

2 l de lait
120 ml d'eau
40 ml de vinaigre de vin blanc


Préparation :

Faire bouillir le lait.
Quand il est bouilli, rajouter hors du feu le mélange d'eau et de vinaigre. Remuer : le lait doit "cailler".

Une fois que le lait est caillé, faire égoutter le mélange dans plusieurs torchons superposés. On obtient alors du cottage cheese que l'on peut faire frire à la poêle.

sinon repas d'aujourd'hui :

matin : 4 galettes de riz complet

midi : grande salade verte avec haricots, une pomme de terre cuite au four, une rondelle de chèvre chaud sur toast, une fine tranche de jambon fumé et un ptit pot de ratatouille

soir : salade d'endives avec blanc de poulet et de dinde, un morceau de babybel avec un bout de pain et en dessert un un ptit baton glacé à la fraise

et vous???

aujourd'hui

ce matin : rien car levée trop tard

à midi : petits pois/carottes, pommes de terre, sauté de veau (je n'ai pas pû tout finir) et en dessert une ptite tartelette à la fraise

ce soir : salade de choux/carottes, pain, un ptite babybel et en dessert 2 tranches de pastèque

hello

ce matin : rien (ça fait 3 jours que le matin je peux rien avaler)

midi : salade de pâtes

soir : soupe vermicelles à la tomate

et vous?

aujourd'hui :

matin : 3 petits beurre et café
ce midi : blanc de poulet et babybel
ce soir : riz et une noisette de beurre

coucou

ça fait longtemps que j'ai pas posé mes repas mais faut dire que je mange pas très bien en ce moment

ça fait une semaine que le matin je mange rien du tout

je mange équilibré le midi et je mange très peu le soir

résultat j'ai pardu 1,6kg en 1 semaine, chui contente mais me sens fatiguée, je pense que c'est parce que je ne mange pas assez

bonjour bonjour

alors après la semaine ou je mangeais quasi rien, y'a eu la semaine où j'ai mangé tout et n'importe quoi (je vous épargne les détails ça ferait trop mal )

donc j'ai décidé (et ce durant cette nuit ) qu'à partir d'aujourd'hui je ne mangerais plus de cochonneries (ça va être dur mais je pense avoir retrouvé un peu de motivation)

donc voilà

ce matin : un bol de céréales

à midi : salade de betteraves avec une tranche de jambon (edit : j'ai pas pris de jambon mais un morceau de pain)

ce soir : une grosse salade de crudités (carottes, concombre, tomates....)

mon objectif est de perdre le maximum de poids avant 2010 (30kg serait bien mais si j'arrive à + ça serait encore mieux) : donc j'ai 2 ans pour atteindre mon objectif (ça devrait le faire)

et quand j'irais manger à l'extérieur je prendrais uniquement des salades (plus de pizzas, de mc do, de plats en sauce....)

donc voilà, la motivation étant revenue je vais en profiter pour essayer d'atteindre mon objectif : le tout est d'y croire

Aller bon courage Nana tu as de très bonnes résolutions !!
C vrai que ça doit pas être facile mais bon tu as un objectifs et en deux ans tu y arriveras !!
Gros bisouxxxx

bonjour

alors

ce matin : un bol de céréales

midi : un sandwich au thon aveccrudités (don du sang oblige)

soir : carottes à la crème, steack haché aux oignons, un boutde fromage et une tranche de pain de mie

plus tard : un morceau de pastèque