repas

coucou ici

ce soir : salade d'endives aux noix - un morceau de camembert - fraises écrasées au sucre et à la crème

je pose mon menu du jour;

matin:

-2 cc de chicoré café + 20 cl eau et 10 cl lait de chèvre + sucrettes.
-3 biscottes multi céréales + un chouille margarine tournesol a 25%(ben vais me suis gourée quant je l'est achetter hier maintenant faut bien la bectter! )

midi:

-100g de patates vapeur coupeés en rondelles
-2 oeufs en ommelettes (le tout mélanger) avec herbes fraiches percils.
-1 sojasun café (si encore faim)
-plus tard mon café macchiato

pour le reste je verais plus tard

ap:
-1 café plus une goutte de lait.

soir:
-100g de boeuf bourguignon
-50g carotte et 50g champignon avec un ti peut de la sauce
-100g patae vapeur

plus tard ma tisane

hello

aller pitit menu

matin:
-2 cc de chicoré café 20 cl eau et 10 cl lait de chevre
-4 biscottes aux céreale avec un ti peu margarine tournesol a 25%

midi:
(les restes de hier soir)
-100g de boeuf bourguignon
-100g de pates fraiches
-60g carottes/champignons avec un peut de sauce du plat.

plus tard mon café macciato

apres jen sais rien je repasserais plus tard apres le cinoche

ben finalement jaie po mnger ce midi alors ce soir ben
-100g de bourguignon
-150 g de riz
-1 creme café

plus tard ma tisane .

j'espere que vous allez bien les girls?rroohhh mi chu dans l'gaz total me suis endormie a 5h30 pour me faire réveiller par les clebps qui ont abboyes vers 7h pinaise la nuit qu'elle fut courte :whistle: jaie envie de dodo la en plus on va au ciné cet ap finalement hier trops de monde :pt1cable: :pt1cable: ben cha promet tient [:jennyh] [:sacha1971]
fait gris souris chez moi aujourdhui pas drole sa fait sombre 'est chiant!
aller je pose mon menu
matin;
-25 cl de jus de poires et rien d'autre j'étais dans l'gaz donc pas faim
midi;
ben le chti déj de ce matin j'avais envie de pas grand chose donc.........
-2 cc de chicoré café comme dab
-4 biscottes aux céreales completes + un chouille margarine tournesol
pis s'est tout :jap:
et le reste ben mystere et boule de gomme jen sais rien du tout [:sacha1971]

ap:
-3 gauffrettes cocolat bjorg
-1 café macciato

soir
une salade composée(70g de pates,50g blanc de poulet,laitue,carotte rapée,un peut de mais et sojaen tout 250g
4 carré chocolat noir

hello
on va faire une semaine sévere moi je vous l'dis je veut le perdre mon kilos de deffis d'ici le 1er nan mais

matin;
-2 cc chicoré café 20 cl eau et 10 cl lait de chevre.
-50g de céréales cheusters chocolat noir blé complet avec 20 cl de lait de chevre demi écremé.

midi;
-50 cl soupe verte
-1 sojasun biscuité
et plus tard mon café macciato .

ap;
-1 grande tisane cassis/fraise+sucrettes
-1 sablé framboise bjorg si faim.

soir;
-100g carottes vapeur
-100g choux fleur vapeur+un filet huile olive et fines herbes.
-2tr jambon maigre de porc 90g
et si encore faim plus tard 100g compote pomme sans sucre.
et ma tisane.
voilou

hello les filles

aller je pose mon menu et je vais un ti peut faire un tour de fofo

matin;
-2 cc de chicoré café 20 cl d'eau et 10 cl de lait+ sucrettes
-4 biscottes aux céréales et un chouille de margarine( cro faim ce matin)

midi:

-100g de riz pillaf
-150g de carottes vapeur+2 cs de béchamel maison alegee et filet citron
-1 croquette de poisson panée ail et fines herbes 50g
plus tard un café macciato

ap ;
-1 tisane

soir;
-100g poireaux vapeur
-100g carottes vapeur
-100g d'asperge vapeur
le tout avec un ti peu de vinaigrette a l'huile d'olive et citron.
-1 sojasun chocolat si encore faim plus tard
voilou

hello

je pose mon menu.

matin:
-2 cc de chicoré café ,20 cl eau et 10 cl de lait
-2 tranches de pain (maison)et un chouille de margarine

midi;
-100g asperges vinaigrettes
-1 tr de pain

plus tard in café macciato

je passerais mettre le reste plus tard

hello
menu du jour

matin:
-2 cc de café chicoré avec 20 cl d'eau et 10 cl de lait
-3 biscottes aux cereales

midi:
-120 g de riz cantonais
-2 mini nem au poulet
-4 chips chinoises aux crevettes
et plus tard un café macciato.
je passerais plus tard pour le reste

hello
alors semaine de gladiateur pour moi car ya pas faut que sa se débloque

matin;
2 cc chicoré café 20 cl eau et 10 cl lait de chevre + sucrettes
3 biscottes aux céréales avec un ti peu e margarine a 20% gratée dessu

midi:
30 cl de soupe de tomate
2 tr de jambon maigre
100g de fr blanc nature a 20%

ap;
-1 grande tisanes aux agrumes

soir
-20 cde soupe de legume
-2 tr de jambon maigre
-100g de fr blanc a 20%
-100g de compote sans sucre

dans la soirée ma tisane com dab
voilou

bisou

men du jour

matin
com hier

midi
2 tr de jambon maigre
25 cl de soupe de legumes
100g fr blanc a 20%
100g de compote sans sucre

et une tisane plus tard

ap
1 the au lait et sucrettes

soir
comme au midi

bref tout comme hier quoi

bjour
aller menu du jour

matin
-2 cc de chicoré café avec 20 cl d'eau et 10 cl de lait de chevre + sucrettes
-3 biscottes aux multi céréales + un chouille de margarine au tournesol a 20% dessu

midi
-2 tr de jambon maigre fumer
-100g de puree de potiron
-100g de puree e brocoli
-1 yaourt maison au lait de biquette
et plus tard mon café ou mon the

ap
1 grande tisane au fruit rouges + sucrettes

soir:
-2/3 endives braisées dans une cs huile olive
-1 steack hacher grilles de 100g
-1 yaourt maison au lait de chevre

et en soirée une tisane 3 agrumes voilou

hello
je pose mon menu

matin
-3 biscottes aux céréales + un chouille de margarine
-un café chicoré avec un ti peu de lait de chevre

midi
-2 tres fines tranches de jambon maigre fumé
-200g de salade composée(laitue,1 cs mais,1 cs de carottes rape,15 g de gouda et 3 pitites tomates cerises)
-1 yaourt maison au lait de chevre

ap
-1 tr de pain au céréales maison avec un chouille de beurre saler dessu
-1 café macciato

soir
(pas envie de cuisiner )
-3 fines tranches de pain au céréales fait maison,une avec 20g de gouda ,1 avec 20g de mousson de canard et 1 avec un chouille de beurre saler gratée dessu.
-1 sojasun chocolat

et voilou dans la soirée ma tisanes.

moi je pose plus mes menus car en ce moment tout le temps faim gggrr là j'arrete pas de manger des m&ms......

ben moi la s'est du chocolat noir a 76% de cacao un ti bout de temps en temps ...........ou une béstioles en fritures au chocolat noir heureusement que s'est un paquet de 100g et que mon homme aime sa aussi je le fais durer un max de jours...............euh le paquet hein po le zhomme!!

aller je file au lit

bonne nuit

bisous

allé je m'y met !!!!!

ce matin: 1 tasse de alit écrémé + kankao + 2 biscottes + bridelight 15%
un ptit jus de fruti avec mes gouttes

hello les gens
ben quel temps de brin aujourdhui bbbrrrrr!!!
aller menu va

matin:
-boisson com dab ma chiroré avec un ti peu lait de chevre
-1 tr de pain au ceréales maison avec un ti peu de margarine
-1 tr fines de brioche maison
(arf merci la machine a pain )

je passerais poser le reste plus tard

ce midi 250ml de soupe de potiron
2 oeufs durs
2 biscottes + 1 kiri

cet aprem: 1 café et 1 banane et 30 mn de vélo

coucou alors moi ce midi : choucroute

ce soir : choucroute

j'ai mal au ventre.....

oula je pose plus mes menus moi

matin
-3 biscottes aux céreales + un chouille de margarine tournesol
-com dab chicoré café+ eau et un ti peu lait de chevre
-15 cl de jus citron/pamplemouss sans sucre

midi
-2 tartines de pain maison au tomates séchées et poivron
-2 tr de jambon maigre au poivre 50g
-2tr de gouda tres fines 30g

plus tard un café.

ap
-1 tisane
-1 prince de lu

soir
-endives braisées dans une cs huile d'olive 200g
-50g de pavé de boeuf griller

une tisane plus tard.
voilou

alors moi ça va un peu mieux

rien mangé de la journée

mais ce soir j'ai tenté purée de carottes et poisson pané, j'ai quasi rien mangé mais j'ai très mal à l'estomac mais je ne vomis plus (espérant que je vais tout garder)

hello
ben moi non plus s'est pas tres fameux aujourdhui car chaque fois que je mange jaie mal

matin
-un café

midi
-2 fines tr de jambon blanc
-3 baton surimi
-1 yaourt maison

soir
-200g de pizza
-1 yaourt maison

s'est tout
et la ben...........un mal de ventre et la courante youpi!!

alors ce soir j'ai à peine réussi à manger quelques queues de crevette

hello

ben ma nana toi aussi s'est duraille hein
tain j'en est pleins le Q mi! tout je dis bien tout se que je mange et la en ce moment s'est pas gros se transforme en douleurs horrible dans le vendre quoi aller une petite heure apres avoir pris elque choses au point que je vais pis etre jeuner demain déja je fais vraiment light mais sa sufit pas jaie vraiment mal et jaie la courante tout le temps
tain lundi hop doc j'en peu plus ..................

aller menu du jour va

matin
-1 chicoré café+ sucrettes
-1 biscottes au cereales + un poil de margarine a 20%

midi
-250g de salade(melange de pates,poivrons,laitue,et mimolette,oeuf dur)
-1 café macciato

ap
-1 the
-1 biscuit framboise bjorg

soir
-3 cs de purée pt
-1/2 steack hacher griller
-3 cc de yaourt ..............et hop............mal au ventre dons la j'attend pour encor aller me vider...............super!

Nana a écrit:

alors ce soir j'ai à peine réussi à manger quelques queues de crevette

de crevette a cette heure ci?????t sure????

pitain!!!!!!mais jaie mal bordel
j'en peu plus de cette douleur des que je prend un truc...........en plus le doc est pas la aujourdhui mer........!

meme en ne mangeant casi rien je vous jure que s'est gonflant a force je me sent tres fatiguée la sa fait plusieurs jours a force je crois que je dois manquer de toutes les vitamines etc....chui bof bof les cops la je voudrais faire mon sport mais aujourdhui ben.....enfin va bien faloir que jy aille

aller je pose mon menu

matin
-1 café chicorée a l'eau avec 10 cl de lait de chevres
-1/2 petite tranche de pain aux céréales maison

midi
-150g de riz blanc
-1 café macciato

ap
-un yaourt maison nature(enfin je verais car la jaie vraiment mal)

soir
-pis etre un ptit bol de soupe ou de bouillon plutot car la les légumes sa va pas le faire
-1 yaourt maison pis rien d'autre .............pppfffff!!!!

hello

menu du jour

matin

-chicoré café + 20 cl eau eu 10 cl lait
-2 biscottes + un chouille de margarine a 20%

midi
-200g de steack de protéines de soja
-1 café macciato

ap
-1 thé avec un chouille de lait

soir
-3 cs de soupe de légumes
-2 cs de pates

et soirée une tisane

voilou

hello

menu du jour

matin
-3 biscottes aux céréales + un chouille de margarine tournesol
-2cc de chicoré café+20 cl d'eau et 10 cl de lait de chevre

midi
-1 yaourt maison ai lait entier
-1 yaourt maison au lait de chevre

un café macciato

ap
1 the au lait

soir
-30 cl de soupe au legumes
-1 boisson sojasun bjorg au chocola 25 cl

voilou
vi je sais je mange presque rien mais jaie mal je vais au doc demain a 15h car jaie mal et cette nuit jaie pas dormi avant 4h quant on sait que les momes se levent a 6h30...................
arf cette nui jaie déguster sérieux jaie eue hyper malau niveau de l'anneau et au ventre je comprend pas sa me fais des pics de douleurs puis sa se calme et hop sa recommence............je vais prendre rdv au chirurgien je devais aendre la fin du mois mais la sa m'inquiette et les diarées me fond mal a force chez pas jaie peut etre un gros crobe qui me cherche ...................

hello les gens
ptit menu du jour

matin
com dab chicoré café et un peu de lait et d'eau .
-3 biscottes + un chouille de margarine tournesol.

midi
-200g de steack de soja céréales au fromage griller.

ap
-1 café macciato
-4 spéculos

soir
-1 petit croque mr
-1/2 yaourt car j'avais plus faim

coucou

pour moi à midi : salade de macédoine + 2 fines tranches de jambon blanc et une tranche de pain

ce soir : 2 artichauds (je vais purger cette semaine ) et plus tard une compote et un fruit

bonne soirée

à midi : un morceau de pain avec un kiri

ce soir : salade (salade verte + tomate + concombre + oignons + vinaigrette crudités), 1 saucisse blanche et un morceau de pain

plus tard 1 thé et 1 fruit (ou 1 compote)

ben moi je pose plue mes menus pour l'instant sinon vous allez geullez car je mange ............euh.........casis rien je dois dire que je cumule tellement d'emerds en ce moment que ...................po faim du tout

ben qu'est ce qu'il t'arrive ma sacha?

moi ce matin : 1 morceau de pain avec un peu de beurre + 1 bol de chocolat chaud

midi : salade verte avec tomate, concombres, oignons et vinaigrette crudités + 1 morceau de pain

soir : fajitas (trop épicé les boites jaune qu'on achete dans le commerce )

ché bon les fajitas la vache sa fait une eternité que j'en est po mangouillée mi
ppppfffff remarque la s'est meme po la peine jaie rien pris a par un chicorée cafe ce matin la jaie voulue manger un bol de soupe et paf...............un mal de bide de la mort qui tue ..........j'en est marre a s'est sure je maigrie comme sa hein!
ppppfffff chui dég jaie trops malet les medoc n'ont pas l'aire de faire effets pour le ventre , faut que j'attende le 10 avant de pouvoir voir mon chir car la il est en vacances et jaie ete chez le doc la semaine dernniere vais po y retournee quoi! raz la frange la sacha sa s'est les emerdes chui sur que je somatise avec tout ce stress

bon j'ai décidé qu'à partir de demain ça sera un repas à midi (équilibré bien sur) et le soir de la soupe car faut absolument que je fasse redescendre mon poids et je vais essayer de tenir 1 mois comme ça.

donc pesée demain matin puis le 1er mai

MDRRRR je viens de marquer exactement pareil sur le fofo!
mais moi j'ai mis 15 jours hein
la honte!!
un mois je sais pas si je vais y a rriver!!

bon courage alors nana et dis moi si tu tiens le coup!§

j'ai déjà pas tenu 2 jours car déjà marre des soupes

mais je fais pas d'excès

à midi : riz cantonnais avec escalope de poulet

ce soir : un peu de salade de carottes, un peu de salade de concombres, quelques rondelles de saucisse de viande, un morceau de fromage et un bout de pain

alors à midi pizza avec mousse au chocolat en dessert (ben oui offert j'allais po dire non quand meme )

donc ce soir : soupe (si si je vous jure )

par contre que pensez vous des galettes de riz complet de chez Bjorg à 28Kal par galette (elle sont pas petites)??

salut miss!!

moi ce soir j'ai fait une soupe au pistou

et pour ce qui est de tes fameuse galettes
je ne manges que çà depuis bien longtemps
j'adore çà!!
je les trouve pas trop petite mais prends celle aux cereales completes çà te calle un peu plus
perso moi j'en manges 4 le matin avec le cafe c'est bien çà fond vite

moi ça me cale bien celles que j'ai en ce moment et je trouve aussi ça super bon

sinon ce soir ma soupe de légumes était super bonne, un bol et j'ai assez mangé