le post d'audrey, repas, sport, objectifs,craquage! help

bisou les gens

bisous ici

hello les girls

coucou les filles
je voudrais savoir si vous avez toutes du poids en plus pendant vos régles, car j'ai 1.4kg de plus et je comprend po sauf que j'ai mes reégles

vi ma biche t'inquiete moi sa peut aller j'usqua 3 kilos car jaie encore plus de retenssion d'eau pendant mes reds

pfff ma pov sacha c trop dur d etre une femme

a qui l'dis tu ma pov lucette!

moi le mois dernier j'ai eu + 3kg au moment de mes règles

ahhh bah ca me rassure
et ca part apres?

bisou sous la flotte les girls

mais voui ma biche sa part apres et encor heureux vé moi qui prend dans les trois kilos tu imagine si sa reste tout les mois!!!regime eternel pour rien!!

heureusement que ça part, comme dit sacha t'imagines sinon le poids qu'on ferait

salut ma tite caille courage et tes kilos von partir

bééééééééééééé ca y est ils sont partis en meme temps que mes ragnagnas !!!! super, j'ai eu peur

alors on reprend la semaine, hier c'était le repas d'anniv de tom avec la famille...

matin: pas de petit dej, pas le temps j'ai du boulot je prépare un cake olive jambon, une paella maison et un mont blanc pour le dessert...

midi: j'ai magé l'équivalent 1/2 tr de cake, 3 ou 4 pringles 2 apéricub
- 6 c à s de paella
- 1 fin morceau de mont blanc
purée c'était trop bon tout ca !!!!
1 café au lait

soir rien, je suis pleine lol

LUNDI 7 AVRIL

IL A NEIGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

bref lol

matin: 2 biscotte + beurre allégé gratté200ml de lait écrémé avec du kankao

midi: purée + haricots verts + 1 escalope de veau
1 poire

aprem: 1 yaourt nature 1 café

soir: soupe de légumes frais
2 biscottes et 1 kiri

dans l'aprem, je vais faire entre 3/4h et 1 h de vélo, et ce mati j'attaque mon ménage...et oui apres la fete....

salut ma chouchoune que c'est très bien tout ça
je volais te dire que tu m'apporte beacoup dans ma perte de poids et que s'en toi je ne serai pas arriver en dessous des 100 et oui tu es mon ti rayon de soleil
gros bisous

peggy a écrit:

salut ma chouchoune que c'est très bien tout ça
je volais te dire que tu m'apporte beacoup dans ma perte de poids et que s'en toi je ne serai pas arriver en dessous des 100 et oui tu es mon ti rayon de soleil
gros bisous

rohhhh ma tite poupoune d'amour tu me fais rougir... mais toi aussi tu m'aides beaucoup mapoulette et jt'adore

alors sinon pour revenir à la journée d'hier...
aprem: 1 café

soir on est passé voir des amis l'aprem qui nous ont dit derester diner.
donc hier soir: 1/8 de pizza
1 yaourt nature

bisou les filles

alors aujourd'hui...

ce matin comme d hab
ce midi on s'est fait flunch mais c t po une reussite j'ai pris du saumon des carottes et du riz quelques frites . j'ai mangé 1/3 de mon assiette et j'ai tout revomi...hop apres ca de l'eau.
cet aprem j'avais la dalle j'ai mangé quelques gaufrettes on avait que ca sous la main merdoum
alors la je vais me faire une heure de vélo pour les éliminer et ce soir ce sera soupe de légumes frais
une poire
voila les louloutes

voila qui est fait !!!! 31km et 1235 calories virés non mais ohhhhhh
maintenant je file sous la douche car la ca fouette

rroooohhhh!!!audrey tu fait a moufette apres le vélo ? et ben ...........ptdr ma loute

coucou biloute

bisouilleles craquantes

bonne nuit ici aussi

bonjour les filles
alors je pose mon menu apres car la je sais po du tout ce que je vais faire !

alors cematin
2 biscottes beurrée gratté + 1 café choco senseo

midi: 1/3 de filet de cabillaud + 2 càs de riz + 3 càs d'épinard, j'ai mangé la moitié de mon assiette et j'ai tout vomi du coup j'ai voulu manger un yaourt nature mais je suis bloquée à la moitiée j'espère qu il va rester en place

cet aprem une banane + repassage + vélo

ce soir
soupe + 2 biscottes + 1 yaourt nature

bisou la crapule alors ton anneau te joue des tours ma puce ?

oui parfois je pense c plutot du stress

je pense aussi moi si je m'enerve ou si je stress ben paf sa bloc direct au point que plusrien ne passe donc j'insiste meme pas uant s'est comme sa

kikoo biloute

salut tout le monde

coment allez vous ?

bon odree tu as unemission si tu l'accepte de nous trouver des nouvelles de la muteke SVP

on s'inquiète pas mal a son sujet

bon courage tu es sur la bonne voie du succes

bye

bonjour les filles
alors mon ptit tom a la varicelle !
bref sinon ce matin je me suis fait un plaisir ca fait bien un an j'en ai pas mangé...un bonb ptit pain au chocolat ! voila je suis servie pour un an lol

bon samedi, gros bisous

bisous crepinette

bsou la girls

rrooohhhh ton pov chti bonhomme faut pas qu'il se gratte surtout, ptit pere va

un pain au chocolat ou meme un roissant..............pitain sa fait des années que je sais meme plus se que s'est
des que jai finie mes dix jours la sans féculent ben jen mange un na!

sacha1971 a écrit:

bsou la girls

rrooohhhh ton pov chti bonhomme faut pas qu'il se gratte surtout, ptit pere va

un pain au chocolat ou meme un roissant..............pitain sa fait des années que je sais meme plus se que s'est
des que jai finie mes dix jours la sans féculent ben jen mange un na!

coucou chacha

bon alors !
on continue
ce midi suis po dans mon assiette, alors un yaourt anture c tout, ensuite 36mn de vélo intensif et hop 1015 calories restés collés à la selle lol
ensuite une banane et une morceau de baguette et 1 kiri et oui ca creuse....
bon allé je me refait une sénace de vélo un peu plus zen et je prépare une soupe poireaux pomme de terre poour ce soir
bisous les gonz

bon alors c'était la journée du grand n importequoi car c une journée de feignantise de l'équilibre alimentaire aigue...j'ai quand meme refait 20mn de vélo en plus en mangeant un kinder et oui fo prévenir les hyppo et pis ce soir bah je mangerais un bout de la pizza orientale d aziz
et pis demain matin je me peserasi pour voir les dégats et ca sera bienfait pour moi !

zoubi poulette
le coup du kinder en faisant du vélo franchement je connaissais po............j'adore!!

alors moi ben zen la journée ce matin mon café chicoré
midi po cré faim donc 3 baton de surimi, 2 tr de jambon de poulet et un yaourt maison a l'orange
ce soir soupe velouté au choux fleurs et concombre + 6 surimi voilou pis bien sur toutes mes ptites géllules de plantes et mon thé vert
journée zen pleine de bon légumes