un chti post pour les calories des aliments

bonjour les filles
si sa vous dis d'alimenter ce chti post comme vous le voulez ,je viendrais quant a moi des que j'aie un ti moment pour faire des listes d'aliments et leurs valeurs en calories et chaque ois que sa seras possible la teneur en lipide/protide/glcide.
histoire de voir se que l'on ingère sa peut aussi être un plat voir un menu complet sa s'est vous qui voyez vous êtes libres pour alimenter ce poste.voilou a vos claviers

voici un ptit lien simpa pour compter les calories


http://tabledescalories.com/

voila un aure lien.



http://www.nutri-site.com/dossiers/table_calorie.htm

voici la liste de quelques aliments


Type d'aliment Nom de l'aliment Calories * pour 100 g

aliments lettre A
Fruits et jus de fruits Abricot, conserve, dans du sirop épais, égoutté 83 calories
Fruits et jus de fruits Abricot, cru 48 calories
Fruits et jus de fruits Abricot, entier pelé, conserve, dans un sirop extra épais, solides et liquide 96 calories
Fruits et jus de fruits Abricot, séché 241 calories
Plats composés Accras de morue, Champion 265 calories
Produits laitiers et œufs Actimel Nature (Danone) 80 calories
Produits laitiers et œufs activia nature au bifidus (125g) 78 calories
Viandes et charcuteries Agneau, côte, maigre, rôti 196 calories
Viandes et charcuteries Agneau, gigot, entier, maigre et gras, braisé 246 calories
Viandes et charcuteries Agneau, gigot, entier, maigre, rôti 181 calories
Viandes et charcuteries Agneau, jarret, maigre, braisé 186 calories
Viandes et charcuteries Agneau, longe, maigre, grillé 199 calories
Epices et sauces Ail, cru 149 calories
Céréales et Féculents all bran kellogg's 280 calories
Céréales et Féculents Alphabets, Alpina Savoie 354 calories
Fruits secs Amandes 634 calories
Fruits secs Amandes, grillées 589 calories
Fruits secs Amandes, rôties dans l'huile, blanchies 613 calories
Fruits et jus de fruits Ananas, conserve, dans du jus, égouttés 60 calories
Fruits et jus de fruits Ananas, conserve, dans du sirop extra épais, solides et liquide 83 calories
Fruits et jus de fruits Ananas, cru 48 calories
Fruits et jus de fruits Ananas, en morceaux, congelés, sucrés 86 calories
Poissons et autres produits de la mer Anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté 210 calories
Poissons et autres produits de la mer Anchois, européens, crus 131 calories
Viandes et charcuteries andouillette grillée 321 calories
Poissons et autres produits de la mer Anguille, espèces diverses, cuites au four ou grillées 236 calories
Céréales et Féculents Arachides, tous les types, rôties à l'huile 581 calories
Légumes Artichaut cuit 18 calories
Légumes Asperge, bouillie, égouttée 22 calories
Légumes Aubergine, bouillie, égouttée 35 calories
Légumes Aubergine, marinée 49 calories
Fruits et jus de fruits Avocat, cru 160 calories
Produits laitiers et œufs Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. 40 calories
Viandes et charcuteries bacon 385 calories
Viandes et charcuteries bacon fumé 385 calories
Céréales et Féculents Bagel, nature (avec oignon, graines de pavot et/ou graines de sésame) 275 calories
Céréales et Féculents baguette 283 calories
Céréales et Féculents Baguettine briochée Jacquet 398 calories
baies de genièvre 0 calories
Fruits et jus de fruits Banane, crue 89 calories
Poissons et autres produits de la mer Bar noir (mérou noir), entier 82 calories
Poissons et autres produits de la mer Barbue de rivière, élevage, au four ou grillée 152 calories
Poissons et autres produits de la mer Barbue de rivière, sauvage, au four ou grillée 105 calories
Desserts et sucreries Barre céréales et chocolat taillefine 79 calories
Desserts et sucreries BARRE DE CHOCOLAT SNIKERS 502 calories
Desserts et sucreries Barre de petit déjeuner, avoine, raisins secs, noix de coco 464 calories
Desserts et sucreries Barre de petit déjeuner, croûte de flocons de maïs avec fruits 377 calories
Desserts et sucreries Barre muesli, avec noix de coco, enrobage de chocolat 531 calories
Desserts et sucreries Barre muesli, avoine, fruits et noix 397 calories
Epices et sauces basilic 27 calories
Poissons et autres produits de la mer Baudroie, au four ou grillée 97 calories
Desserts et sucreries Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé de sucre ou givre 417 calories
Plats composés Beignets de crevettes, Champion 202 calories
Légumes Betterave, bouillie, égouttée 44 calories
Légumes bettrave rouge 23 calories
Produits laitiers et œufs Beurre 717 calories
Matières grasses Beurre allégé 25% 225 calories
Desserts et sucreries Beurre de cacahuète 606 calories
Matières grasses beurre primevère 533 calories
Matières grasses Beurre tendre léger 41% elle et vire demi sel 394 calories
Matières grasses Beurre, léger, avec sel 499 calories
Matières grasses Beurre, succédané, sans gras, poudre 373 calories
Boissons Bière ordinaire (5% d'alcool) 41 calories
Boissons Bière, légère (4% d'alcool) 29 calories
Viandes et charcuteries bifteak cheval hache 110 calories
Plats composés Big Mac, Mac do soit 219g 103 calories
Céréales et Féculents Biscotte 390 calories
Desserts et sucreries Biscuit 446 calories
Céréales et Féculents Biscuits Gerblé 438 calories
Céréales et Féculents biscuits petit déjeuner allégé Lu 220 calories
Viandes et charcuteries blanc de poulet 102 calories
Plats composés Blanquette de veau (riz, champi) 104 calories
Céréales et Féculents Blé 343 calories
Fruits et jus de fruits Bleuet 57 calories
Desserts et sucreries BN fraise 370 calories
Plats composés boeuf bourguignon 90 calories
Viandes et charcuteries Boeuf, haché, maigre, grillé, cuit à point 238 calories
Viandes et charcuteries Boeuf, haché, ordinaire, cuit à point 287 calories
Viandes et charcuteries Boeuf, langue, mijoté 284 calories
Viandes et charcuteries boeuf, steak 250 calories
Viandes et charcuteries Boeuf, steak, côte, bifteck maigre, grillé 218 calories
Viandes et charcuteries Boeuf, steak, côte, maigre et gras, grillé 301 calories
Viandes et charcuteries Boudin noir 285 calories
Desserts et sucreries boudoir 388 calories
Epices et sauces Bouillon cube Maggi aux épices 198 calories
Céréales et Féculents Boulgour 379 calories
Céréales et Féculents bretzel 391 calories
Céréales et Féculents brioche 386 calories
Desserts et sucreries Brioche pitch à l'abricot (à l'unité) 133 calories
Desserts et sucreries Brioche tressée aux pépites de chocolat 363 calories
Desserts et sucreries Briochette Pasquier au levain 372 calories
Légumes Brocoli, bouilli, égoutté 35 calories
Légumes brocolis 34 calories
Desserts et sucreries brownies 463 calories
Fruits et jus de fruits brugnon 64 calories
Poissons et autres produits de la mer bulot 89 calories
Plats composés Burrito avec boeuf et piments forts 212 calories
Plats composés Burrito avec haricots 206 calories
Poissons et autres produits de la mer cabillaud pané 166 calories
Poissons et autres produits de la mer cabillaud vapeur 70 calories
Fruits secs Cacahuètes 585 calories
Desserts et sucreries Cacao, poudre, non sucré 229 calories
Boissons Café expresso 2 calories
Desserts et sucreries Café Liégeois 139 calories
Viandes et charcuteries Caille, cuite, portion comestible 234 calories
Poissons et autres produits de la mer Calamar, espèces diverses, panées, frites 175 calories
Viandes et charcuteries Canard d'élevage, chair et peau, rôti 337 calories
Viandes et charcuteries Canard d'élevage, chair seulement, rôti 201 calories
Produits laitiers et œufs cancoillotte 136 calories
Produits laitiers et œufs Candy'up chocolat 63 calories
Produits laitiers et œufs cantal 366 calories
Légumes Carotte, bouillie, égouttée 35 calories
Légumes Carotte, conserve, solides et liquide 23 calories
Légumes Carotte, crue 41 calories
Légumes carottes a l ail et persil 76 calories
Poissons et autres produits de la mer Carpe, au four ou grillé 119 calories
Plats composés Cassolette de St Jacques aux poireaux, Fleury Michon, 100 gr. 115 calories
Poissons et autres produits de la mer Caviar, noir et rouge, granuleux 252 calories
Légumes Céleri, bouilli, égoutté 18 calories
Légumes Céleri, cru 14 calories
Légumes Cèpes, 100 gr. 28 calories
Céréales et Féculents Céréales fruits rouges chocolat noir 130 calories
Céréales et Féculents Céréales méditerranéennes Tipiak, blé, seigle, épeautre 385 calories
Céréales et Féculents Céréales Spécial K 373 calories
Céréales et Féculents Céréales Weetabix 341 calories
Viandes et charcuteries Cerf 116 calories
Fruits et jus de fruits Cerise, crue 63 calories
Boissons Champagne brut 85 calories
Légumes Champignon, bouilli, égoutté 28 calories
Légumes Champignon, cru 22 calories
Fruits secs Châtaignes rôties 245 calories
Fruits secs Châtaignes, bouillies et cuites à la vapeur 131 calories
Plats composés Cheeseburger Mac do 255 calories
Plats composés Chicken nuggets mc do (6 morceaux) 235 calories
Plats composés Chili con carne 101 calories
Plats composés Chili con carne avec haricots, conserve 121 calories
Viandes et charcuteries chipolata 341 calories
Céréales et Féculents CHIPS 570 calories
Desserts et sucreries Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites brisures 518 calories
Desserts et sucreries Chocolat amer, à cuire, carré 501 calories
Desserts et sucreries chocolat au lait et noisettes entières 570 calories
Boissons Chocolat chaud, cacao, maison, lait 2% m.g. 77 calories
Boissons Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier 94 calories
Desserts et sucreries Chocolat chaud, cacao, nature 299 calories
Boissons Chocolat chaud, mélange avec aspartame, poudre, eau ajoutée 29 calories
Boissons Chocolat chaud, mélange, poudre, eau ajoutée 55 calories
Desserts et sucreries chocolat lindt excellence noir 70% de cacao 540 calories
Desserts et sucreries Chocolat noir orange Côte d'Or 580 calories
Desserts et sucreries Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre 477 calories
Desserts et sucreries Chocomax 330 calories
Viandes et charcuteries Chorizo, porc et boeuf 455 calories
Légumes chou blanc 23 calories
Légumes Chou rouge, bouilli, égoutté 29 calories
Légumes Chou rouge, cru 31 calories
Légumes Chou vert frisé, cru 50 calories
Légumes Chou-fleur, bouilli, égoutté 23 calories
Légumes Chou-fleur, vert, cru 31 calories
Légumes Choucroute, conserve, solides et liquide 19 calories
Légumes Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés 36 calories
Légumes Choux fleur 14 calories
Légumes Ciboulette, crue 30 calories
Fruits et jus de fruits Citron, cru, sans peau 29 calories
Légumes Citrouille, crue 26 calories
clous de girofle 323 calories
Boissons Coca Cola 44 calories
Boissons coca cola light 0 calories
Boissons Cocktail, daiquiri (rhum) 186 calories
Boissons Cocktail, martini 243 calories
Boissons Cocktail, pina colada (rhum) 174 calories
Boissons Cocktail, scotch et soda 84 calories
Boissons Cocktail, whisky sour, mélange, bouteille 87 calories
Légumes Coeur de palmier 56 calories
Légumes Coeurs de palmier, crus 115 calories
Fruits et jus de fruits Coing, cru 57 calories
Boissons Cola 42 calories
Boissons Cola avec aspartame 1 calories
Boissons Cola, décaféiné 42 calories
Poissons et autres produits de la mer colin d'Alaska 80 calories
Plats composés Colonel's Filet, kfc 226 calories
Fruits et jus de fruits Compote 100 calories
Desserts et sucreries Compote de pomme Daufruit 76 calories
Desserts et sucreries Compotée de pommes avec morceaux Andros (allégée en sucre) 78 calories
Légumes Concombre, cru 15 calories
Desserts et sucreries confipote framboise 175 calories
Desserts et sucreries Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amandes et chocolat 526 calories
Desserts et sucreries Confiserie, à la menthe, enrobage de chocolat, saveur menthe 384 calories
Desserts et sucreries Confiserie, After Eight, mini-menthes enrobées de chocolat 358 calories
Desserts et sucreries Confiserie, amandes dragées 472 calories
Desserts et sucreries Confiserie, barre Kit Kat 518 calories
Desserts et sucreries Confiserie, barre Mars 423 calories
Desserts et sucreries Confiserie, barre Mars avec amandes 467 calories
Desserts et sucreries Confiserie, barre Snickers 467 calories
Desserts et sucreries Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel 499 calories
Desserts et sucreries Confiserie, caramel 382 calories
Desserts et sucreries Confiserie, chewin gum, sans sucre 268 calories
Desserts et sucreries Confiserie, chewing gum 247 calories
Desserts et sucreries Confiserie, chocolat amer, à cuire, liquide 472 calories
Desserts et sucreries Confiserie, durs (sucre d'orge) 394 calories
Desserts et sucreries Confiserie, durs (sucre d'orge), diététique ou hypocalorique (sorbitol) 375 calories
Desserts et sucreries Confiserie, nougat 398 calories
Desserts et sucreries Confits, abricots 338 calories
Desserts et sucreries Confits, ananas 316 calories
confiture d'oignons 178 calories
Desserts et sucreries Confitures 278 calories
Poissons et autres produits de la mer Conque, au four ou grillée 130 calories
Desserts et sucreries Cookies 464 calories
Poissons et autres produits de la mer Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur 112 calories
Viandes et charcuteries cordon bleu de dinde 203 calories
Céréales et Féculents corn flakes 370 calories
Desserts et sucreries Cornet de glace (Extrême Chocolat) 208 calories
Légumes cornichon 13 calories
Légumes Cornichons 11 calories
Desserts et sucreries Coupe glacée (sundae), caramel 196 calories
Desserts et sucreries Coupe glacée (sundae), chocolat chaud 180 calories
Desserts et sucreries Coupe glacée (sundae), fraises 175 calories
Légumes courge 30 calories
Légumes Courgette, crue 17 calories
Céréales et Féculents Couscous, cuit 112 calories
Poissons et autres produits de la mer Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli 115 calories
Céréales et Féculents Cracotte 360 calories
Céréales et Féculents Craquinette, cracotte, chocolat 425 calories
Produits laitiers et œufs Crème , 32% m.g. 292 calories
Epices et sauces Crème de noix de coco, Kara, 100 ml. 239 calories
Produits laitiers et œufs Crème fouettée, sous pression 257 calories
crème fraîche 300 calories
Desserts et sucreries Crème glacé pistache 451 calories
Desserts et sucreries Crème glacée au yogourt, yaourt, chocolat 127 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, chocolat 216 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, chocolat, faible en matière grasse 136 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, chocolat, léger 199 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, chocolat, léger, sans sucre 152 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, chocolat, riche 255 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, fraises 192 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, léger, avec aspartame, vanille 155 calories
Desserts et sucreries Crème glacée, léger, vanille 165 calories
Produits laitiers et œufs Crème sure, de culture, 14% m.g. 152 calories
Produits laitiers et œufs Crème sure, légère 136 calories
Plats composés Crêpe jambon fromage 138 calories
Desserts et sucreries Crêpe, nature, recette maison 227 calories
Desserts et sucreries Crêpe, sarrasin, 340 calories
Desserts et sucreries Crêpes avec beurre et sirop 224 calories
Poissons et autres produits de la mer Crevette, espèces diverses, crues 106 calories
crevettes cuites décortiquées 91 calories
Desserts et sucreries croissant aux amandes 451 calories
Desserts et sucreries Croissant, beurre 406 calories
Plats composés croque monsieur 400 calories
Plats composés Croûtons natures 401 calories
Epices et sauces cumin 410 calories

Desserts et sucreries Danette au chocolat 135 calories
Fruits secs Datte sèche 278 calories
Fruits et jus de fruits Datte, naturelle et séchée 282 calories
Viandes et charcuteries dés de jambon 110 calories
Viandes et charcuteries Dinde chair et peau, rôtie 208 calories
Viandes et charcuteries Dinde chair seulement, rôtie 170 calories
Viandes et charcuteries Dinde viande blanche seulement, rôtie 157 calories
Viandes et charcuteries Dinde, de poitrine 104 calories

Boissons Eau minérale 0 calories
Légumes Échalote, crue 72 calories
Desserts et sucreries Éclair, farci de crème pâtissière avec glaçage chocolat 262 calories
Poissons et autres produits de la mer Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouillies 87 calories
Poissons et autres produits de la mer Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouillies 82 calories
Poissons et autres produits de la mer Eglefin, au four ou grillé 112 calories
Poissons et autres produits de la mer Eglefin, cru 87 calories
Légumes endive cuite 5 calories
Légumes Endive, crue 17 calories
Poissons et autres produits de la mer Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit au four ou grillé 124 calories
Poissons et autres produits de la mer Éperlan, pané et frit 251 calories
Epices et sauces Épices, menthe poivrée, fraîche 70 calories
Epices et sauces Épices, piments de la Jamaïque, moulu 263 calories
Epices et sauces Épices, romarin, frais 131 calories
Légumes Épinard, bouillis égoutté 23 calories
Légumes Épinard, cru 23 calories
Viandes et charcuteries Escalope de dinde 110 calories
Viandes et charcuteries Escalope de lapin 154 calories
Viandes et charcuteries Escalope de poulet panée 182 calories
Poissons et autres produits de la mer Espadon, cru 121 calories
Poissons et autres produits de la mer Espadon, cuit au four ou grillé 155 calories
Poissons et autres produits de la mer Esturgeon, espèces diverses, cuites au four ou grillées 135 calories
Poissons et autres produits de la mer Esturgeon, espèces diverses, fumées 173 calories
Viandes et charcuteries Faisan, cuit, portion comestible 247 calories
Céréales et Féculents Falafel, recette maison 333 calories
Céréales et Féculents farine d'épeautre 357 calories
Céréales et Féculents Farine de blé, blanche, tout usage 364 calories
Céréales et Féculents Farine de blé, grain entier 339 calories
Céréales et Féculents farine de sarrasin 363 calories
Céréales et Féculents farine de seigle 339 calories
Légumes Fenouil, bulbe, cru 31 calories
Plats composés feuilleté au fromage ou autre 339 calories
Fruits et jus de fruits Figue de barbarie, crue 41 calories
Fruits et jus de fruits Figue, crue 74 calories
Fruits et jus de fruits Figue, séchée, 249 calories
Viandes et charcuteries filet de porc 290 calories
Viandes et charcuteries Filet de poulet doré au four 107 calories
Viandes et charcuteries filet york 200 calories
Céréales et Féculents Fitness Miel et Amandes 382 calories
Desserts et sucreries Flan au caramel, préparation, avec lait 2% 103 calories
Desserts et sucreries Flan aux oeufs, préparation, avec lait 2% 111 calories
Poissons et autres produits de la mer Flétan du Groenland (flétan noir), au four ou grillé 239 calories
Poissons et autres produits de la mer Flétan, atlantique ou pacifique, au four ou grillé 140 calories
Céréales et Féculents flocon avoine 367 calories
Céréales et Féculents floraline 0 calories
Viandes et charcuteries Foie de veau tôti 160 calories
Viandes et charcuteries foie gras 450 calories
Produits laitiers et œufs Fondue au fromage 229 calories
Fruits et jus de fruits Fraise, crue 32 calories
Fruits et jus de fruits Framboise, congelée, sucrée 103 calories
Fruits et jus de fruits Framboise, conserve, dans du sirop épais, solides et liquide 91 calories
Fruits et jus de fruits Framboise, crue 52 calories
Produits laitiers et œufs Fromage Babybel 335 calories
Produits laitiers et œufs fromage blanc 0% 44 calories
Produits laitiers et œufs fromage blanc 20% 80 calories
Produits laitiers et œufs Fromage blanc à la fraise, Activia 110 calories
Produits laitiers et œufs Fromage blanc au lait entier 115 calories
Produits laitiers et œufs Fromage brie 334 calories
Produits laitiers et œufs Fromage camembert 300 calories
Produits laitiers et œufs Fromage cheddar 403 calories
Produits laitiers et œufs Fromage Cheshire 387 calories
Produits laitiers et œufs Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) 452 calories
Produits laitiers et œufs Fromage cottage, (2% m.g.) 90 calories
Produits laitiers et œufs Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m.g.) 268 calories
Produits laitiers et œufs Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% eau, 30% m.g.) 364 calories
Produits laitiers et œufs Fromage Edam 357 calories
Céréales et Féculents Fromage en grains, soja 151 calories
Produits laitiers et œufs Fromage féta 264 calories
Produits laitiers et œufs Fromage fondu à tartiner, base de fromage à la crème 295 calories
Produits laitiers et œufs fromage frais nature 0 % 48 calories
Produits laitiers et œufs Fromage gouda 356 calories
Produits laitiers et œufs Fromage gruyère 413 calories
Produits laitiers et œufs Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% m.g.) 318 calories
Produits laitiers et œufs Fromage munsters 368 calories
Produits laitiers et œufs Fromage neufchâtel 260 calories
Produits laitiers et œufs Fromage parmesan, pâte dure 392 calories
Produits laitiers et œufs Fromage parmesan, râpé 431 calories
Produits laitiers et œufs Fromage port-salut 352 calories
Produits laitiers et œufs Fromage ricotta, avec lait entier 174 calories
Produits laitiers et œufs Fromage ricotta, avec lait partiellement écrémé 138 calories
Produits laitiers et œufs Fromage roquefort (bleu) 369 calories
Produits laitiers et œufs Fromage suisse (emmental) 380 calories
Produits laitiers et œufs Fromage Tilsit, avec lait entier 340 calories
Produits laitiers et œufs Fromage, réduit en calories (6% m.g.) 200 calories
Desserts et sucreries fructose 400 calories
L
égumes Gaspacho 42 calories
Desserts et sucreries Gâteau au chocolat 367 calories
Desserts et sucreries Gâteau aux carottes 415 calories
Desserts et sucreries Gâteau maison 426 calories
Desserts et sucreries Gâteau, éponge, recette maison 297 calories
Desserts et sucreries Gâteau, pain d'épice, recette maison 356 calories
Desserts et sucreries Gâteau, quatre-quarts, préparation commerciale, fait avec du beurre 388 calories
Desserts et sucreries Gaufre, nature, recette maison 291 calories
Desserts et sucreries gelée de pomme 400 calories
Légumes germes de blé 390 calories
Viandes et charcuteries gesier de poulet frais non cuisinie 179 calories
Boissons Gin (40% d'alcool) 231 calories
Epices et sauces gingembre 50 calories
Céréales et Féculents gnocchi 186 calories
Fruits et jus de fruits Goyave, crue 68 calories
Céréales et Féculents Graine de couscous fine 350 calories
Fruits secs graine de tournesol 595 calories
Céréales et Féculents graines de lin 426 calories
Fruits et jus de fruits Grenade, crue 68 calories
Céréales et Féculents Grissini Sésame allègé en sel, Taillefine 410 calories
Fruits et jus de fruits Groseille 30 calories
Fruits et jus de fruits Groseille à maquereau, crue 44 calories
Poissons et autres produits de la mer hareng frais 200 calories
Poissons et autres produits de la mer Hareng, atlantique, mariné 262 calories
Légumes Haricots verts 40 calories
Céréales et Féculents Haricots, blancs, bouillis 139 calories
Céréales et Féculents Haricots, lima, secs, gros, bouillis 115 calories
Céréales et Féculents Haricots, mungo, bouillis 105 calories
Céréales et Féculents Haricots, rouge foncé, bouillis 127 calories
Plats composés Hot-dog, nature 247 calories
Céréales et Féculents Houmous 166 calories
Matières grasses huile de foie de morue 900 calories
Matières grasses Huile végétale, amande 884 calories
Matières grasses Huile végétale, arachide 884 calories
Matières grasses Huile végétale, colza 884 calories
Matières grasses Huile végétale, germe de blé 884 calories
Matières grasses Huile végétale, graines de lin 884 calories
Matières grasses Huile végétale, maïs 884 calories
Matières grasses Huile végétale, noisette 884 calories
Matières grasses Huile végétale, noix 884 calories
Matières grasses Huile végétale, noix de coco 862 calories
Matières grasses Huile végétale, olive 884 calories
Matières grasses Huile végétale, palme 884 calories
Matières grasses Huile végétale, pépins de raisin 884 calories
Matières grasses Huile végétale, sésame 884 calories
Matières grasses Huile végétale, soja 884 calories
Matières grasses Huile végétale, tournesol, acide linoléique (moins de 60%) 884 calories
Poissons et autres produits de la mer Huîtres atlantique, sauvage, crue 68 calories
Céréales et Féculents igname 100 calories
Viandes et charcuteries Jambon de dinde 110 calories
Viandes et charcuteries Jambon Herta à l'étouffée, 100 gr. 105 calories
Viandes et charcuteries Jambon, tranché, très maigre (approximative 5% de m.g.) 110 calories
Viandes et charcuteries Jambon, tranché, (approximative 11% m.g.) 163 calories
Fruits et jus de fruits jus d'orange 42 calories
Boissons Jus de fruit 60 calories
Fruits et jus de fruits Jus de mandarine framboise 55 calories
Fruits et jus de fruits jus de pomme 47 calories Fruits et jus de fruits Kaki, cru 70 calories
Plats composés kebab (pain de campagne, tomates, poulet) 298 calories
Epices et sauces Ketchup 100 calories
Desserts et sucreries kinder bueno 563 calories
Fruits et jus de fruits Kiwi, cru 61 calories

super ton post sacha

mets y des couleurs et classe par catégorie : fruits, légumes, viande, laitages, céréales, plats complets....

ça sera mieux non?

Produits laitiers et œufs Lait de brebis, entier 108 calories
Produits laitiers et œufs Lait de chèvre, enrichi, entier 69 calories
Fruits et jus de fruits lait de coco 210 calories
Fruits secs Lait de noix de coco (liquide de la noix râpée et eau), cru 230 calories
Boissons lait de soja chocolat 75 calories
Produits laitiers et œufs Lait de soja nature 40 calories
Produits laitiers et œufs Lait de vache partiellement écrémé, 1% m.g. 42 calories
Produits laitiers et œufs Lait de vache, écrémé 34 calories
Produits laitiers et œufs Lait de vache, écrémé, avec solides de lait 41 calories
Produits laitiers et œufs Lait de vache, entier, 3.7% m.g. 64 calories
Produits laitiers et œufs Lait de vache, partiellement écrémé, 2% m.g. 50 calories
Produits laitiers et œufs Lait en poudre, entier 496 calories
Produits laitiers et œufs Lait, concentré, écrémé, conserve, non dilué, 0.2% m.g. 78 calories
Produits laitiers et œufs Lait, concentré, entier, conserve, non dilué, 7.8% m.g. 134 calories
Produits laitiers et œufs Lait, concentré, partiellement écrémé, conserve, non dilué, 2% m.g. 92 calories
Produits laitiers et œufs Lait, concentré, sucré, conserve 321 calories
Produits laitiers et œufs Lait, en poudre, écrémé 362 calories
Légumes Laitue frisée, crue 15 calories
Légumes Laitue iceberg (pommée), crue 14 calories
Légumes Laitue romaine, crue 17 calories
Légumes Laitue, feuilles rouges, crues 16 calories
Poissons et autres produits de la mer Langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilliz 143 calories
Viandes et charcuteries Lardons fumes sans couenne 214 calories
Plats composés Lasagne avec viande et sauce, congelé 127 calories
Plats composés Lasagne, fromage 124 calories
Poissons et autres produits de la mer Légine 200 calories
Céréales et Féculents Lentilles, bouillies 116 calories
Céréales et Féculents Les Croés, tressines, Alpina Savoie, 100 gr. 389 calories
Légumes les galettes de légumes choux romanesco,haricots verts et carottes (bonduelle) 94 calories
Boissons Limonade 39 calories
Poissons et autres produits de la mer Lingue, au four ou grillé 111 calories
Boissons Liqueur, café (26,5% d'alcool) 336 calories
Boissons Liqueur, café (31,5% d'alcool) 308 calories
Boissons Liqueur, café et crème (17% d'alcool) 327 calories
Boissons Liqueur, crème de menthe (36% d'alcool) 371 calories
Fruits et jus de fruits Litchi en conserve, sirop 82 calories
Fruits et jus de fruits Litchi, cru 66 calories
Poissons et autres produits de la mer Lotte, cuite au four ou grillée 102 calories
Poissons et autres produits de la mer Loup atlantique (loup de mer), au four ou grillé 123 calories
Légumes Navet, bouilli, égoutté 22 calories
Fruits et jus de fruits Nectarine, crue 44 calories
Plats composés Mac do mac chicken 269 calories
Fruits secs Macadamia, rôties à sec 718 calories
Desserts et sucreries macaron 437 calories
Légumes Macédoine de légumes 72 calories
Légumes Mâche commune, crue 21 calories
Desserts et sucreries madeleines 490 calories
maïs 140 calories
Plats composés maïs sous vide à griller 99 calories
Légumes Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, égoutté 108 calories
Légumes Maïs sucré, conserve, emballage sous vide, grains entiers 79 calories
Poissons et autres produits de la mer Maki saumon 24 calories
Fruits et jus de fruits Mandarine crue 53 calories
Fruits et jus de fruits Mangue, crue 65 calories
Poissons et autres produits de la mer Maquereau bleu, cuit au four ou grillé 262 calories
Desserts et sucreries marbré 476 calories
Matières grasses Margarine, dure 719 calories
Matières grasses Margarine, liquide, huiles végétales 721 calories
Légumes Marinades, cornichons à l'aneth 18 calories
Desserts et sucreries Marmelade, orange 246 calories
Desserts et sucreries Marron glacé 319 calories
Produits laitiers et œufs Mascarpone 417 calories
Epices et sauces mayonaise légère (52.5%) 540 calories
Epices et sauces Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile 390 calories
Epices et sauces Mayonnaise, légère 324 calories
Epices et sauces Mayonnaise, sans cholestérol 688 calories
Desserts et sucreries Mc flurry kit kat ball(avec coulis caramel) pour 100g 210 calories
Fruits secs Mélange tropical - fruits moelleux 'sélection' 278 calories
Desserts et sucreries Mélasse 250 calories
Fruits et jus de fruits Melon, cantaloup, cru 34 calories
Viandes et charcuteries merguez 300 calories
Poissons et autres produits de la mer Merlu (colin), espèces diverses, cuites au four ou grillées 116 calories
Poissons et autres produits de la mer Mérou, espèces diverses, cuites au four ou grillées 118 calories
Desserts et sucreries Miel, 304 calories
Boissons Milk Shake chocolat 127 calories
Produits laitiers et œufs mimolette 344 calories
Viandes et charcuteries Mortadelle, boeuf, porc 301 calories
Poissons et autres produits de la mer Morue fumée 257 calories
Poissons et autres produits de la mer Morue au four ou grillée 250 calories
Poissons et autres produits de la mer Morue de l'atlantique, conserve, solides et liquide 105 calories
Poissons et autres produits de la mer Morue de l'atlantique, déshydratée et salée 290 calories
Poissons et autres produits de la mer Moule, bleue, crue 86 calories
Poissons et autres produits de la mer moules 70 calories
Produits laitiers et œufs Mousse au fromage blanc sur fruits Taillefine 78 calories
Epices et sauces moutarde 97 calories
Desserts et sucreries Muffin anglais avec beurre 300 calories
Desserts et sucreries muffin chocolat Mac Donald 348 calories
Poissons et autres produits de la mer Mulet cabot, cuit au four ou grillé 150 calories
Fruits et jus de fruits Mûre sauvage, jus, conserve 38 calories
Fruits et jus de fruits Mure, crue 43 calories
Plats composés nem 202 calories
Céréales et Féculents nesquik cereales complètes au chocolat 383 calories
Fruits secs Noisettes, rôties à sec, 646 calories
Fruits secs noix 660 calories
Fruits secs Noix de cajou 574 calories
Fruits secs Noix de coco, crue 354 calories
Desserts et sucreries nutella 530 calories
Desserts et sucreries nuts 459 calories
Produits laitiers et œufs Oeuf dur 146 calories
Produits laitiers et œufs Oeuf, poule, blanc (100 grammes) 47 calories
Produits laitiers et œufs Oeuf, poule, entier (100 grammes) 145 calories
Produits laitiers et œufs Oeuf, poule, jaune (100 grammes) 361 calories
Viandes et charcuteries Oie d'élevage, chair et peau, rôtie 305 calories
Viandes et charcuteries Oie d'élevage, chair seulement, rôtie 238 calories
Légumes Oignon, doux, cru 32 calories
Fruits et jus de fruits Olive, marinée, conserve ou embouteillées, verte 145 calories
Poissons et autres produits de la mer Omble chevalier, cru 103 calories
Plats composés omelette 132 calories
Fruits et jus de fruits Orange et pamplemousse, jus, conserve 43 calories
Fruits et jus de fruits Orange navel 49 calories
Fruits et jus de fruits Orange, jus, frais 45 calories
Fruits et jus de fruits Orange, toutes variétés commerciales, crue 47 calories

ben en faite la je commence a faire le copier coller de mes listes par ordre alphabetiques mais ta raison je vais tout reclasser par produits et mettre des couleurs..............enfin si j'y rrive niark!!

ALIMENTS LETTRE P
Plats composés paëlla 582 calories
Desserts et sucreries pain au chocolat 410 calories
Céréales et Féculents Pain au Lait 366 calories
Desserts et sucreries pain aux raisins 311 calories
Céréales et Féculents pain aux raisins 311 calories
Céréales et Féculents Pain blanc 298 calories
Céréales et Féculents pain blanc maison 217 calories
Céréales et Féculents pain complet 230 calories
Céréales et Féculents Pain de mi complet 275 calories
Céréales et Féculents pain de mie 284 calories
Céréales et Féculents pain de mie complet 270 calories
Viandes et charcuteries Pain de viande, boeuf salé ("corned beef"), en gelée 153 calories
PAIN MAIS 398 calories
Céréales et Féculents pain pita 300 calories
Céréales et Féculents Pain, italien 271 calories
Céréales et Féculents Pain, multigrains (aussi blé entier, sept grains) 250 calories
Céréales et Féculents Pain, pita, blanc 275 calories
Céréales et Féculents Pain, seigle 259 calories
Poissons et autres produits de la mer Palourdes cuites 148 calories
Fruits et jus de fruits Pamplemousse, blanc, cru 32 calories
Fruits et jus de fruits Pamplemousse, jus, blanc, frais 39 calories
Fruits et jus de fruits Pamplemousse, jus, UHT sans sucre ajouté 38 calories
Fruits et jus de fruits Pamplemousse, rose ou rouge, cru 42 calories
Fruits et jus de fruits Papaye, crue 39 calories
Fruits et jus de fruits Papaye, nectar, conserve 57 calories
Fruits et jus de fruits pasteque 30 calories
Boissons pastis 250 calories
Légumes Patates douces, bouillies sans la peau 76 calories
Plats composés Pate brisée pur beurre industrielle 521 calories
Desserts et sucreries pâte d'amande 491 calories
Viandes et charcuteries Pâté de foie, truffes 327 calories
Plats composés pate feuillete 389 calories
Plats composés Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire, cuite 558 calories
Viandes et charcuteries Pâté, foie de poulet, conserve 201 calories
Céréales et Féculents pâtes au blé complet 337 calories
Fruits secs Pâtes d'amandes 458 calories
Céréales et Féculents Pâtes, macaroni, blé entier, cuit 124 calories
Céréales et Féculents Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites 133 calories
Céréales et Féculents Pâtes, spaghetti, cuit 141 calories
Viandes et charcuteries paupiette de veau 242 calories
Fruits et jus de fruits Pêche, conserve, dans du sirop épais, égouttée 77 calories
Fruits et jus de fruits Pêche, crue 39 calories
Fruits et jus de fruits Pêche, moitiés ou tranchées, conserve, dans du jus, solides et liquide 44 calories
Fruits et jus de fruits Pêche, nectar, conserve 54 calories
Viandes et charcuteries Pepperoni, porc, boeuf 466 calories
Epices et sauces persil 27 calories
Desserts et sucreries Petit Ecolier 495 calories
Céréales et Féculents Petits pains suédois dorés, Krisprolls 400 calories
Légumes Petits pois 64 calories
Plats composés piemontaise 143 calories
Viandes et charcuteries Pigeonneau (pigeon), cuit 219 calories
Légumes Piment fort, chili, rouge ou vert, conserve, solides et liquide 21 calories
Légumes Pissenlit, feuilles, crues 45 calories
Fruits secs Pistaches, rôties à sec 571 calories
Plats composés Pizza au pepperoni, congelée 296 calories
Plats composés Pizza Louisianne (pâte classic, pizza ut) 237 calories
Plats composés Pizza Margherita (pâte classic, pizza ut) 267 calories
Plats composés Pizza Montagnarde (pâte classic, pizza ut) 293 calories
Plats composés Pizza Provençale ( pâte classic, pizza ut) 216 calories
Plats composés Pizza queen (pâte classic, pizza ut) 247 calories
Plats composés Pizza Suprême (pâte Classic, pizza ut) 277 calories
Plats composés Pizza Végétarienne(pâte classic, pizza ut) 209 calories
Plats composés Pizza Végétarienne(pâte classic, pizza ut) 209 calories
Plats composés Pizza Végétarienne(pâte classic, Pizza ut) 209 calories
Plats composés Pizza, viande et légumes 276 calories
Plats composés Poêlée La Fermière 57 calories
Plats composés poêlée La Romaine 56 calories
Légumes Poêlée Méditérranéenne 90 calories
Fruits et jus de fruits Poire, conserve, dans du sirop épais, égouttée 74 calories
Fruits et jus de fruits Poire, crue, avec peau 58 calories
Fruits et jus de fruits Poire, moitiés, conserve, dans l'eau, solides et liquide 29 calories
Légumes Poireaux (bulbe et portion inférieure de la feuille), bouillis, égouttés 31 calories
Céréales et Féculents Pois cassés, bouillis 118 calories
Céréales et Féculents Pois chiches bouillis 164 calories
Légumes Pois, petits (verts), bouillis, égouttés 84 calories
Poissons et autres produits de la mer poisson pané 187 calories
Poissons et autres produits de la mer Poisson pané, frit 232 calories
Poissons et autres produits de la mer Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou grillé 117 calories
Viandes et charcuteries Poitrine de dinde, fumée, sans gras 80 calories
Légumes Poivron rouge, bouilli, égoutté 28 calories
Légumes poivrons vert 16 calories
Fruits et jus de fruits Pomélo, cru 38 calories
Fruits et jus de fruits Pomme cannelle, crue 94 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, au gratin, maison 132 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, blanche, chair et peau, cuite au four 94 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, frite, congelée, réchauffée au four 333 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, purée, maison, avec lait 2% m.g. 75 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, purée, maison, lait 2% m.g. Et beurre ajouté 105 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, purée, maison, lait entier et beurre ajouté 113 calories
Céréales et Féculents Pomme de terre, rissolée, maison 265 calories
Fruits et jus de fruits Pomme, crue, avec peau 52 calories
Fruits et jus de fruits Pomme, crue, sans peau 48 calories
Fruits et jus de fruits Pomme, crue, sans peau, tranchée, cuites, micro-onde 56 calories
Fruits et jus de fruits Pomme, jus, conserve ou bouteille 47 calories
Céréales et Féculents Pommes de terre cuite à l'eau 81 calories
Plats composés Pommes de terre rissolées 210 calories
Céréales et Féculents Pommes de terre, frites, normales 328 calories
Desserts et sucreries Pop corn 382 calories
Desserts et sucreries Pop corn à l'huile 500 calories
Viandes et charcuteries Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti 230 calories
Viandes et charcuteries Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti 289 calories
Viandes et charcuteries Porc, frais, longe, côte (avec os), maigre et gras, rôti 255 calories
Viandes et charcuteries Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti 209 calories
Viandes et charcuteries Porc, salé, bacon, cuit, sauté 533 calories
Viandes et charcuteries Porc, salé, jambon entier, maigre, rôti 157 calories
Viandes et charcuteries Porc, salé, jambon, extra maigre, rôti 136 calories
Légumes Potage légumes (une louche) 90 calories
Légumes POTIRON 30 calories
Viandes et charcuteries Poulet, aile, viande et peau, pâte à frire, frit 324 calories
Viandes et charcuteries Poulet, chair et peau, rôti 239 calories
Viandes et charcuteries Poulet, chair seulement, frit 219 calories
Viandes et charcuteries Poulet, chair seulement, rôti 190 calories
Viandes et charcuteries Poulet, gésier, mijoté 154 calories
Viandes et charcuteries Poulet, pané et frit, désossé, nature 297 calories
Viandes et charcuteries Poulet, pilon, viande et peau, friture avec pâte 268 calories
Viandes et charcuteries Poulet, poitrine, rôti au four, sans gras 85 calories
Viandes et charcuteries Poulet, viande blanche et peau, rôti 222 calories
Viandes et charcuteries Poulet, viande blanche, rôti 173 calories
Viandes et charcuteries Poulet, viande brune et peau, rôti 253 calories
Viandes et charcuteries Poulet, viande brune, rôti 205 calories
Poissons et autres produits de la mer Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli 164 calories
Desserts et sucreries prince chocolat 475 calories
Légumes proteine de soja 515 calories
Viandes et charcuteries proteines de soja texturees 315 calories
Fruits et jus de fruits Prune rouge 55 calories
Fruits et jus de fruits Prune, crue 46 calories
Fruits et jus de fruits Pruneau, séché, non cuit 240 calories
Fruits et jus de fruits pruneaux 290 calories
Céréales et Féculents quenelles fraîches natures 254 calories
Plats composés quiche loraine 359 calories
ALIMENTS LETTRES Q ET R
Céréales et Féculents Quinoa 300 calories
Viandes et charcuteries râble de lapin 160 calories
Légumes Radis 18 calories
Légumes radis 20 calories
Légumes radis noir 58 calories
Légumes Raifort, cru 87 calories
Fruits et jus de fruits Raisin 67 calories
Fruits et jus de fruits Raisin de Corinthe, sec 283 calories
Fruits et jus de fruits Raisin, cru 69 calories
Fruits et jus de fruits Raisin, jus, 51 calories
Fruits secs raisins secs 324 calories
Plats composés ratatouille cuicinée surgelée 95 calories
Plats composés raviolis 4 fromages 292 calories
Plats composés raviolis aux crevettes et au crabe 143 calories
Plats composés Raviolis Boeuf Oignon Lustucru, 100 gr. 261 calories
Desserts et sucreries réglisse 377 calories
Fruits et jus de fruits Rhubarbe, crue 21 calories
Boissons Rhum (40% d'alcool) 231 calories
Produits laitiers et œufs Ricotta 165 calories
Poissons et autres produits de la mer Rillette de saumon 241 calories
Poissons et autres produits de la mer rillette de thon 246 calories
Plats composés Risotto pronto aux cèpes, Riso Gallo, 100 gr. 337 calories
Céréales et Féculents riz basmati 347 calories
Céréales et Féculents Riz blanc, grain court, cuit 130 calories
Céréales et Féculents Riz brun, grain long, cuit 111 calories
Céréales et Féculents Riz cantonais, Rizola, 100 gr. prêt à consommer. 85 calories
Céréales et Féculents riz complet 362 calories
Produits laitiers et œufs Roquefort 405 calories
Plats composés rouleau de printemps 112 calories
Légumes Rutabaga 34 calories

il te faudra du temps mais tu y arriveras j'en suis sure :-)

t'as vu j'ai mis les rangs, va voir sur le post pour me dire ce que tu en penses

okai!!!bichette gigot

bon ben ché tout pource soir jai mal aux yeux mi a force!
bisouille les filles

euh moi perso je marche par points weight watchers c plus facile que les calories ptdr

retourac tu mange en comptant les points des aliments alors?

ben ya pas de blemes sa peut le faire aussi je pense les points ww vais voir si je trouve le lien soc me l'avais donner

un dernier bisou avant d'aller dodotter

tens retourac un ti liens super que bey avait donnee mais peut etre que tu connait déja pour les point ww


http://imp.supertoinette.com/recettes/Cocofazer95/Regime_WW_aide.xls

un autre liens pratique




http://fderad.club.fr/tamago.htm

mais avec l'anneau si tu dois consommer tous les points dont tu as le droit est ce que ce n'est pas trop?

moi je sais pas je fais plue ww depuis longtemps mais je sais pas si on peut manger tout ses point ww avec nano effectivement sa dois faire beaucoups a moins de juste compter les points de se que l'on mange et pas plus

oui mais dans ce cas vaut mieux compter les calories

je le pense aussi quoi que moi je me fie plutot aux quantites que ma dieteticienne ma donner ;100g de féculent,100g de légumes,80g de viandes + des laitages et des fruits ben nickel.

moi je respecte po les quantités de ma nutri

ben moi pour le moment sa me convient car jaie pas encore retrouer mon appeit d'avant pis dailleur des que je vois que je mange plus je vais rapeller mon chirurgien pour qu'il me ressere car la chui toujour pas resseree mi

moi 2ème resserrage jeudi j'ai hâte mais j'appréhende

au fait j'attends toujours le mdp....

ben moi aussi ma biche je la voie plue ste peau de vache!!elle se fait rare maintenant je trouve comme par hasard!

tiens un chti liens pour celles qui comptent les (g;p;l)

http://pagesperso-orange.fr/regime-gpl/bandeaux.htm

tiens retourac la calculette ww pour toi



http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html

un liens pour les reglettes facile


http://www.dietstat.fr/reglettes.php?PHPSESSID=7b83d91ab0b342b99ce50e159bc838a5

merci sacha

de rien ma biche

désolé g meme pas répondu pour ww
effectivement g essayé mais de toute facon il faut pas manger tous les points donc je marche avec la liste que m'a donné audrey et là nickel crome lol